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維生素B15的作用及功能

2018-07-04 10:49:47 474瀏覽

維生素B15又叫潘氨酸,是一種水溶性維生素,也是一種有爭議的有機物。這是因為維生素B15雖然是一種對人體有益的營養成分,對人體的生理功能有一定的促進作用,但到目前為止,還不能證明維生素B15是人體所必不可少的營養成分,因此,有些科學家認為不能把它算作一種維生素。

維生素B15的主要作用是幫助人體合成蛋白質,延長細胞壽命,降低血液中的膽固醇值,它還能夠提高組織的氧氣代謝率,常常被用來治療脂肪肝。它的其他功能還有:

(1)緩解酒癮,防止宿醉,治療慢性酒精中毒。

(2)快速消除疲勞。

(3)刺激免疫反應。

(4)緩解咽痛和哮喘癥狀。

(5)防止肝硬化。

(6)治療冠心病。

(7)抵抗公害污染物質侵害身體。

關于維生素B15缺乏癥的研究還十分有限,但有些跡象表明,維生素B15的缺乏與腺體和神經的障礙、心臟病、肝臟組織抗氧化功能的衰退有一定關系。少數人在開始服用維生素B15之后會有惡心感,但是兩三天之后就會逐漸消失。在一日之中食量最多的一餐后服用維生素B15,能夠對這些癥狀起到緩解作用。盡管到目前為止還沒有證據表明從食物中攝取維生素B15過量會中毒,但有些人認為維生素B15中存在的一種叫甲基甘氨酸的活性物質可能會引起癌癥。

如果你住在人口密集、污染嚴重的地區或者需要大量運動的話,建議每日服用一些維生素B15的補充劑,用量是每日2次,每次1片(50毫克),分別在早晚餐后服用。

補充維生素B15也可以食用糙米、酵母提取物、全谷類、南瓜子、葵花子、杏仁和芝麻等食品,它們中都含有維生素B15。在補充維生素B15時,同時補充一定量的維生素A和維生素E,能夠取得更好的效果。

維生素B15同樣懼怕水和陽光,在保存時應當注意避水避光。

標簽: 維生素B15
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