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維生素有利于優生優育

2018-07-04 16:09:32 389瀏覽

每個懷孕的母親都希望自己生出一個健康活潑的寶寶。在懷孕的這十個月里,她們既開心又擔心。值得開心的是,寶寶的降生將帶給她們初為人母的喜悅,可同時,她們又擔心寶寶不夠健康。其實,這種擔憂實屬人之常情,但更重要的是要弄清楚影響寶寶健康的因素,然后用科學的方法對癥下藥,方能使每個母親都擁有一個健康的寶寶。

水果中含有豐富的維生素,孕婦常食不但有助于皮膚的紅潤健康,還可防止小腿痙攣及酸脹之癥。

研究表明,影響寶寶健康的因素很多,而他們在母體中生長發育所需要的營養是否充足就是其中之一。主要表現在母體對維生素的攝取量是否充足。懷孕期間,所有維生素的攝取量都有所提高,因為這期間,不只母體要補充營養,她所孕育的胎兒,也需要大量的維生素。

接下來,我們就逐一介紹母體在懷孕期間所需的維生素種類。

1.維生素A

維生素A可以防治夜盲癥和視力減退。有助于治療多種眼病。缺乏維生素A會導致干眼癥和夜盲癥。一些研究表明,孕婦缺乏維生素A有可能使胎兒的角膜軟化,甚至造成新生兒無眼畸形、腦積水等病癥。但是,過量地補充維生素A也不可取,這樣有可能導致新生兒泌尿生殖器官畸形等。另外,孕婦千萬不要服用治療銀屑病和痤瘡的維生素A類藥物,因為它們很有可能導致胎兒畸形。

2.維生素B2

維生素B2可以促進發育和細胞的再生,孕期服用,可以保證胎兒的皮膚、指甲、毛發能夠正常生長。如果孕婦缺乏維生素B2,很有可能導致新生兒神經系統不正常,如脊髓裂、無腦等。

3.維生素B6

維生素B6可以增強免疫系統,有助于預防各種神經和皮膚類疾病。如果孕婦缺乏維生素B6會使胎兒的發育受到阻礙,嚴重者會出現早產或胎死腹中;但是,過多攝取維生素B6也會對胎兒造成不良影響,而日常均衡飲食中完全可滿足孕婦對維生素B6的需求量。

4.維生素B12

維生素B12促進紅細胞的形成和再生。如果孕婦缺乏維生素B12,新生兒有可能患有先天性貧血癥。

5.維生素C

維生素C有助于防止多種病毒和細菌感染,并在一定程度上增強免疫系統功能。同時,它還可以促進骨骼的生長和器官的形成,降低孕婦分娩時的危險。營養學家建議,女性在懷孕期間,每日要攝取60毫克維生素C。但是,需要注意的是,長期缺乏或大量服用維生素C都會導致孕婦流產。如果是在懷孕后期,缺乏維生素C可能會導致嬰兒早產或胎死腹中。

6.維生素D

維生素D能使鈣和磷有效地被利用。并且,鈣和磷的吸收對孕婦很重要,它們可促進胎兒的骨骼正常生長,以免嬰兒患先天性佝僂病、低鈣血癥抽搐等。另外,過多的維生素D也有可能使嬰兒患有高鈣血癥,使嬰兒的牙齒和大動脈出現問題。

7.維生素K

維生素K能防止內出血,促進血液的正常凝固。如果孕婦缺乏維生素K,有可能導致新生兒患有出血性疾??;而過多地攝取維生素K,孕婦有可能因此患上溶血性貧血癥,嬰兒有可能導致高膽紅素血癥,甚至更嚴重。

總之,維生素的攝取量對寶寶的健康很重要,孕婦在維生素的攝取量上,需要依據個人情況酌情,以免過多或過少對寶寶造成不良影響。所以,無論哪種維生素都要適量攝取,才有利于寶寶的健康。

標簽: 維生素
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