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維生素B2缺乏的癥狀 每天攝入量吃多少合適

2018-07-04 16:32:23 320瀏覽

維生素B2廣泛存在于食物中,而且往往和維生素B1同時存在,凡有維生素B1的食物,也含有維生素B2。但是由于長期形成的錯誤飲食習慣,不吃或不愛吃動物的肝臟而導致維生素B2的大量缺乏。有關研究人員對中學生的調查顯示,有16%的女孩、6%的男孩維生素B2攝入量不足。每天只要補充0.5毫克的維生素B2,即可消除缺乏癥。缺乏維生素B2的癥狀如下。

1.引發各種炎癥

維生素B2缺乏主要引起陰囊炎、舌炎、口腔炎和口角炎,另外還有皮膚及眼的癥狀?;缄幠已渍叱幠移つw滲液、糜爛、脫肩、結痂、破裂外,尚有浸潤、增厚及皺褶等變化;口舌炎則初發為舌色紫紅、舌裂、乳頭缺乏;脂溢性皮炎,常發生于皮脂腺分泌旺盛之處,如鼻唇溝、胸部及身體各皺褶處,初為皮脂增多,皮膚有輕度紅斑,繼之有絲狀贅疣或裂紋發生。眼睛癥狀表現為視力模糊、畏光、流淚、視力疲勞、角膜充血及眼瞼炎、眼部灼痛,并能影響夜間視力。

2.生殖力受影響

缺乏維生素B2比較嚴重的后果是生長受阻,生殖力下降。即便受孕,如果在胎兒形成的關鍵時期缺乏維生素B2也會使嬰兒出現唇裂、白內障等先天不足的癥狀。在妊娠期間缺乏維生素B2會導致胎兒骨骼畸形,包括骨頭變短,肋間、趾間和指間生長畸形,手指變短且指關節減少。

3.影響情緒

研究人員曾在6名男性成年人身上用實驗方法誘導出嚴重的維生素B2缺乏癥(在39~56天內,每天的攝入量不足0.07毫克),實驗結果表明,患者的性情變化明顯,多疑、抑郁、歇斯底里,而且握力下降。

維生素B2過量也存在一定的危害。由于維生素B2的溶解度極低,腸吸收有限,當人體腎功能正常時,大量服用的維生素B2時,其中過量的部分會排出體外,很少引起中毒現象。但這并不說明過量補充維生素B2就不會引起中毒。

當維生素B2攝入過多時,會使尿液顏色偏黃,還可能引起器官的瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。如果正在服用腫瘤藥,過量的維生素B2則會降低這些藥的效果。另外,維生素B2的過量服用還可能會導致體檢時某些項目的結果出現偏差。

標簽: 維生素B2
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