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維生素B6缺乏與過量的危害

2018-07-04 22:09:16 346瀏覽

生活中,總有些人會無緣無故感到身體不適,他們很困惑,明明沒有什么不良的生活習慣,怎么會突然患病呢?其實他們可能不了解,飲食的不均衡,維生素的缺乏同樣會引起疾病的發生。維生素B6是一種水溶性維生素,很容易從人體中流失。當我們缺乏維生素B6時,就會出現以下問題:

1.皮膚疾病

成人缺乏維生素B6會產生皮膚病,這種皮膚病的早期表現為:頭皮屑增多,頭發無光澤;眼睛、鼻子、口腔周圍皮膚發生皮炎,隨著癥狀擴展至面部、前額、耳后等部分。

2.結石

人體缺乏維生素B6可能會導致出現結石,因為體內攝入草酸后不易有效脫除,大量滯留在泌尿系統中,與游離的鈣離子結合形成草酸鈣沉淀,在膀胱、尿道、腎等處形成結石。

3.生長發育緩慢

B族維生素對人體的神經機能起著重要的作用,其中,維生素B2被稱為是“成長的維生素”,它對幼兒的生長發育有著特殊的功能。身體內如果維生素B2不足,可能造成幼兒生長發育受挫,從而導致幼兒發育不良。

缺乏維生素B6除了會引發皮膚炎癥外,還會伴有驚恐、抽搐、腹痛、嘔吐等癥,甚至造成精神和情緒紊亂,如膽小,對其他兒童的正?;顒尤狈εd趣和反應遲緩等。

4.其他病變

缺乏維生素B6還可能引發外周神經炎、小細胞低色素性貧血、代謝障礙、失眠、煩躁及出現步履維艱、腦電圖異常、精神抑郁、體重下降等癥狀。

5.誘發感染

缺乏維生素B6容易引發感染,尤其是泌尿生殖系統感染。日常飲食中的大多數食物都含有維生素B6,所以在一般情況下人們不會出現維生素B6的缺乏,但有一些情況如吸收障礙、酒精中毒、藥物影響等可能會引起維生素B6的缺乏。另外,由于嬰兒長期食用配制的奶制品,而其中的維生素B6很可能因加工不當遭到了嚴重破壞,這就可能會導致嬰兒患上維生素B6缺乏癥。

如果想要補充維生素B6,可以在日常生活中多吃些魚類、蛋類、豆類、動物肝臟、糙米等食物,也可以口服維生素B6制劑進行補充。但進行食補或藥補的同時,要注意,補充維生素B6不能過量,因為維生素B6過量的危害也是很大的。補充維生素B6過量的危害有以下幾種:

(1)引發進行性的感覺共濟失調,四肢末梢的位置感覺和震動感覺嚴重受損。

(2)引起肝功能異常。

(3)引發過敏性休克。

對于孕婦來說,尤其不能過量服用維生素B6,因為過量的維生素B6可能會使胎兒患上維生素B6依賴癥。懷孕期間過量服用維生素B6的媽媽生下的寶寶,可能會出現驚厥、哭鬧、眼球震顫等癥狀,如果不及時治療,可能會給孩子留下智力上的后遺癥。

標簽: 維生素B6
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